Programm
Reise zum Flying Dragon
Eine fortgeschrittene Serie hin zum Drachenflug, einer Sequenz – angelehnt am Flying Dragon von Suzee und Paul Grilley – die dich einmal um die Matte bewegt. Spielerisch, mit Herausforderungen für Balance und Kraft, führen die ersten 3 Einheiten dich an die volle Sequenz heran. Eine ruhige Einheit zur Regeneration rundet das Programm ab.
mit Vorkenntnissen
1:00:37
Reise zum Flying Dragon I
Teil 1 einer Serie, die dich auf den »Flying Dragon« vorbereitet – eine bewegte Sequenz im Mandala Stil, die einmal um die Matte führt und sowohl Kraft, Orientierung als auch Balance fördert.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
Fortgeschritten
1:03:19
Reise zum Flying Dragon II
Teil 2 der Reise zum Dragon Flow. Diesmal beginnen wir mit unserer Rundreise um die Matte. Vielleicht benötigst du einen Block oder eine Decke.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
Fortgeschritten
1:17:03
Reise zum Flying Dragon III
Der 3. Teil unserer Reise zum Flying Dragon. Genieß den Flug!
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
mit Vorkenntnissen
39:34
Resting Dragon
Teil der Serie »Reise zum Flying Dragon«. Eine ruhige Sequenz, perfekt geeignet zum Ausgleich nach einer kraftvollen Yogaeinheit oder für einen Ruhetag. Du benötigst ein Bolster oder ein Kissen.
Yin Yoga, Slow Flow
Jenny Ecke