180 Videos I Wöchentliche Uploads
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Programme
Fenster auf, Sonne rein! Unser 4-wöchiges Frühjahrsprogramm schenkt dir einen energetischen Schubs für Körper und Seele und gibt ...
Anzahl Videos: 20
In diesem Programm führt dich Susanne Jungmann mit ihrer Erfahrung als Hebamme und Yogalehrerin in den behutsamen Wiedereinstieg ...
Anzahl Videos: 7
Eine fortgeschrittene Serie hin zum Drachenflug, einer Sequenz – angelehnt am Flying Dragon von Suzee und Paul Grilley ...
Anzahl Videos: 4
Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung und Meditation. Es wird immer reglos in Rückenlage praktiziert und ist ...
Anzahl Videos: 4
In diesem Programm erforschst du die gelenkigen und muskulären Strukturen des Körpers mittels Berührung, Bewegung und der Arbeit ...
Anzahl Videos: 7
In diesem Programm findest du sanfte Bewegung, Pranayama und Meditationen, die dir am Abend helfen, dein Nervensystem zu ...
Anzahl Videos: 7
Sieben Yoga-Einheiten unter 15 Minuten. Für den Energieschub am Morgen, die Mittagspause oder um das Nachmittagstief abzuschütteln. Dein ...
Anzahl Videos: 7
Yoga ist Vielfalt! Bewegtes, Energetisches, Sanftes und Meditatives wechseln sich in diesem Programm ab und lassen dich unterschiedliche ...
Anzahl Videos: 16
Yoga Me Softly ist ein Programm für Einsteiger:innen sowie für Erfahrene, die sich noch einmal mit den Grundprinzipien ...
Anzahl Videos: 8
Falls eine Yogapraxis auf der Matte für dich nicht in Frage kommt, erhältst du mit diesem Programm eine ...
Anzahl Videos: 5
Ein Programm, welches dich durch alle Phasen der Schwangerschaft begleitet. Du findest kräftigende und dehnende Übungen, Atemübungen im ...
Anzahl Videos: 9
Yoga & Klang richtet sich gleichermaßen an Yoga Praktizierende, sowie Yoga Lehrende um sich mit dem eigenen Atem ...
Anzahl Videos: 9
Videos
Stil
Lehrer:innen
Erfahrungsgrad
Dauer
Fokus
Alle Levels
12:29
Pratyahara – das Zurückziehen der Sinne
Pratyahara bezeichnet im Yoga das Zurückziehen der Sinne. Diese Meditationstechnik kann Dir dabei helfen überreizte Sinne zu beruhigen, um wieder Kontakt zu Deinem Inneren aufzunehmen.
Meditation
Kai Guzowski
mit Vorkenntnissen
37:25
Dein yogischer Espresso
Eine halbe Stunde Bewegung um die Lebensgeister zu wecken und deinen Körper schwungvoll in und durch den Tag zu begleiten.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
mit Vorkenntnissen
22:21
Sanfter Kern ganz stark
Diese ruhige Sequenz ist nicht nur für Einsteiger, sondern Basiswissen für alle, die lernen möchten ihr Zentrum effizient zu nutzen. Wir üben detailliert den Kraftmoment in der Ausatmung.
Slow Flow
Kai Guzowski
mit Vorkenntnissen
39:21
Tanke Kraft & Energie
Ein langsamer Flow mit Kapalabhati und ruhigen Standhaltung, der deine Energie bündelt und zentriert und dich wieder Kraft tanken lässt. Du benötigst Decke & Bolster / Kissen.
Slow Flow
Jenny Ecke
Fortgeschritten
43:13
Tanzender Samurai
In diesem kraftvollen, spielerischen, größtenteils stehenden Flow rücken wir die Waden-, Fuß- und Oberschenkelmuskulatur in den Fokus und fördern so Stabilität und Bewegungsfreiheit im ganzen Körper.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
Fortgeschritten
26:14
Core Stability
In diesem Video geht es um deinen Kraftkern, deine Core Stability. Du stärkst die Zentralachse für gesunde Sicherheit in den Standhaltungen und vor allem in den Übergängen der Asanas.
Vinyasa Yoga
Kai Guzowski
Fortgeschritten
48:47
Sugar, Honey? Yes, Darling!
Kraftvoll, fließend wie Honig, Übergängen Aufmerksamkeit schenkend: Dieser Flow führt dich in bewegte Standhaltungen, Balancen und Rückbeugen und lässt dich den Weg ebenso wertschätzen wie das Ziel.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
mit Vorkenntnissen
37:56
Gespür und Kraft in der Zentralachse
Die Infos und die Praxis in diesem Video helfen Dir, ein Gefühl für die Zentralachse zu entwickeln und sie zu kräftigen. Damit trittst Du sicherer von einer Standhaltung in die andere.
Vinyasa Yoga
Kai Guzowski