240 Videos I Wöchentliche Uploads
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Programme
Sehnst du dich nach einer Prise Energie und Bewegung in deinem Büroalltag? Et voilà: hier ist deine Schreibtischpause. ...
Anzahl Videos: 5
Fenster auf, Sonne rein! Unser 4-wöchiges Frühjahrsprogramm schenkt dir einen energetischen Schubs für Körper und Seele und gibt ...
Anzahl Videos: 20
Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung und Meditation. Es wird immer reglos in Rückenlage praktiziert und ist ...
Anzahl Videos: 4
Yoga Me Softly ist ein Programm für Einsteiger:innen sowie für Erfahrene, die sich noch einmal mit den Grundprinzipien ...
Anzahl Videos: 8
Yoga ist Vielfalt! Bewegtes, Energetisches, Sanftes und Meditatives wechseln sich in diesem Programm ab und lassen dich unterschiedliche ...
Anzahl Videos: 16
Eine fortgeschrittene Serie hin zum Drachenflug, einer Sequenz – angelehnt am Flying Dragon von Suzee und Paul Grilley ...
Anzahl Videos: 4
Sieben Yoga-Einheiten unter 15 Minuten. Für den Energieschub am Morgen, die Mittagspause oder um das Nachmittagstief abzuschütteln. Dein ...
Anzahl Videos: 7
In diesem Programm findest du sanfte Bewegung, Pranayama und Meditationen, die dir am Abend helfen, dein Nervensystem zu ...
Anzahl Videos: 7
In diesem Programm führt dich Susanne Jungmann mit ihrer Erfahrung als Hebamme und Yogalehrerin in den behutsamen Wiedereinstieg ...
Anzahl Videos: 7
In diesem Programm erforschst du die gelenkigen und muskulären Strukturen des Körpers mittels Berührung, Bewegung und der Arbeit ...
Anzahl Videos: 7
Falls eine Yogapraxis auf der Matte für dich nicht in Frage kommt, erhältst du mit diesem Programm eine ...
Anzahl Videos: 5
Ein Programm, welches dich durch alle Phasen der Schwangerschaft begleitet. Du findest kräftigende und dehnende Übungen, Atemübungen im ...
Anzahl Videos: 9
Yoga & Klang richtet sich gleichermaßen an Yoga Praktizierende, sowie Yoga Lehrende um sich mit dem eigenen Atem ...
Anzahl Videos: 9
Videos
Stil
Lehrer:innen
Erfahrungsgrad
Dauer
Fokus
Einsteiger
15:03
Skandasana – der Hüftespresso
In diesem Kurzen Video dreht sich alles um die Hüften; Innen- und Außenrotation, Heben und Senken des Beines, Beugung und Streckung hin zu Skandasana - ein wertvoller Seitfallschritt
Slow Flow
Kai Guzowski
Alle Levels
24:38
Räkelzeit
Eine sanfte Prise Bewegung, die deinem Körper Raum, Länge und Atem verschafft. Nach einem langen Tag oder am Morgen um geschmeidig in die Startlöcher zu kommen.
Slow Flow
Jenny Ecke
Einsteiger
42:22
Zum Dahinschmelzen
Dieser sanfte Infinite Flow lässt Dich zum Ende hin einfach und herrlich in die Matte schmelzen. Super zum Runterfahren nach einem anstrengenden Tag.
Slow Flow
Kai Guzowski
mit Vorkenntnissen
32:57
Bewegter Fluss & kraftvolle Stille
Eine bewegte Mischung aus fließenden Sonnengrüßen und für jeweils 5 Atemzüge gehaltenen Standpositionen. Perfekt um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen und gleichzeitig kraftvoll Stille zu tanken.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
mit Vorkenntnissen
36:57
Körperpflege 2.0
Dieses sanfte Video ist nicht nur für Einsteiger gedacht. Es ist viel mehr eine generelle Zuwendung für deinen Körper und die Idee ihm oder ihr etwas Gutes zu tun. Du brauchst einen (Tennis-)Ball.
Slow Flow
Kai Guzowski
Fortgeschritten
41:02
Daddy Langbein
Einmal Fred Astaire sein! Wir widmen diesen Flow der Kraft und der (gefühlten) Länge deiner Beine. Da die Beckenmuskulatur hierbei eine wichtige Rolle spielt, schenken wir auch dieser Aufmerksamkeit.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
mit Vorkenntnissen
33:01
So kriegst Du den Dreh raus
Oft praktizieren wir im Yoga in paralleler Beinposition. Doch eine bewusste, geführte Außenrotation ist essentiell für einen sicheren und gesunden Stand in vielen Asanas. Finde den Dreh heraus!
Slow Flow
Kai Guzowski
Alle Levels
8:36
Gesichtsyoga für einen entspannten Kiefer
Knirschst Du mit den Zähnen? Hast Du öfters Kopfschmerzen oder Schwierigkeiten tief durchzuatmen? Dann kann dir dieses Video mit einer Selbstmassage und vagalen Entspannungsimpulsen helfen.
Restorative Yoga
Kai Guzowski