220 Videos I Wöchentliche Uploads
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Programme
Yoga ist Vielfalt! Bewegtes, Energetisches, Sanftes und Meditatives wechseln sich in diesem Programm ab und lassen dich unterschiedliche ...
Anzahl Videos: 16
In diesem Programm erforschst du die gelenkigen und muskulären Strukturen des Körpers mittels Berührung, Bewegung und der Arbeit ...
Anzahl Videos: 7
Fenster auf, Sonne rein! Unser 4-wöchiges Frühjahrsprogramm schenkt dir einen energetischen Schubs für Körper und Seele und gibt ...
Anzahl Videos: 20
Ein Programm, welches dich durch alle Phasen der Schwangerschaft begleitet. Du findest kräftigende und dehnende Übungen, Atemübungen im ...
Anzahl Videos: 9
Sieben Yoga-Einheiten unter 15 Minuten. Für den Energieschub am Morgen, die Mittagspause oder um das Nachmittagstief abzuschütteln. Dein ...
Anzahl Videos: 7
Eine fortgeschrittene Serie hin zum Drachenflug, einer Sequenz – angelehnt am Flying Dragon von Suzee und Paul Grilley ...
Anzahl Videos: 4
Yoga & Klang richtet sich gleichermaßen an Yoga Praktizierende, sowie Yoga Lehrende um sich mit dem eigenen Atem ...
Anzahl Videos: 9
Falls eine Yogapraxis auf der Matte für dich nicht in Frage kommt, erhältst du mit diesem Programm eine ...
Anzahl Videos: 5
In diesem Programm findest du sanfte Bewegung, Pranayama und Meditationen, die dir am Abend helfen, dein Nervensystem zu ...
Anzahl Videos: 7
Yoga Me Softly ist ein Programm für Einsteiger:innen sowie für Erfahrene, die sich noch einmal mit den Grundprinzipien ...
Anzahl Videos: 8
Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung und Meditation. Es wird immer reglos in Rückenlage praktiziert und ist ...
Anzahl Videos: 4
In diesem Programm führt dich Susanne Jungmann mit ihrer Erfahrung als Hebamme und Yogalehrerin in den behutsamen Wiedereinstieg ...
Anzahl Videos: 7
Videos
Stil
Lehrer:innen
Erfahrungsgrad
Dauer
Fokus
mit Vorkenntnissen
33:43
Open your hips and your mind will follow
Der Titel liest sich am besten mit einem Augenzwinkern, aber in diesem Video findest Du tatsächlich schöne Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung rund um die Hüfte herum.
Slow Flow
Kai Guzowski
Alle Levels
8:43
Räkel- und Schüttelpause fürs Büro
Bau eine kleine Schreibtischpause in deinen Arbeitsalltag ein und schüttle beherzt alte Energie ab und räkele neue Energie hinein.
Yoga auf dem Stuhl
Jenny Ecke
Fortgeschritten
40:08
Wage die Standwaage
In diesem Video erfährst du essentielle Infos, welche die Standwaage besonders auch in den Übergängen ermöglichen. Eine Herausforderung, die dein Körper begrüßt und mit viel Stabilität belohnt.
Vinyasa Yoga
Kai Guzowski
Alle Levels
12:04
Schreibtischpause
Eine kleine Portion Bewegung für deine Büropause. Gib dir selbst ein ein bisschen Liebe für Schultern, Nacken, Hüfte & Rücken ganz ohne Matte, direkt am Schreibtisch.
Yoga auf dem Stuhl, Restorative Yoga
Jenny Ecke
Alle Levels
11:55
Office Movements
Eine kurze Sequenz, die einen sitzenden Bürotag auflockert. Besonders die Beine bekommen etwas Vertretung. Am besten ziehst du die Schuhe aus, denn du stellst die Füße auch mal auf den Tisch.
Yoga auf dem Stuhl
Kai Guzowski
mit Vorkenntnissen
19:48
Bewegungsdusche am Morgen
Eine kleine, handliche Portion Bewegung am Morgen, um dir den Schlaf aus den Augen zu reiben und Energie in deinen Körper zu bringen.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
Alle Levels
27:05
Der 3dimensionale Atem
Dieses Video sollten eigentlich alle mal ausprobiert haben! Auch wenn du schon lange praktizierst erfährst du Übungen und Imagination für eine gesunde Atmung. Du brauchst Bolster, Block und Decke o.ä.
Pranayama
Kai Guzowski
Fortgeschritten
39:52
Offenes Herz & Starke Mitte
Ein kraftvoller "offenherziger" Flow, der deine Mitte spürbar fordert und dir Weite im Brustkorb schenkt. Du benötigst einen Block sowie Bolster oder Decke.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke