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Programme

In diesem Programm findest du sanfte Bewegung, Pranayama und Meditationen, die dir am Abend helfen, dein Nervensystem zu ...
Anzahl Videos: 7
Yoga Me Softly ist ein Programm für Einsteiger:innen sowie für Erfahrene, die sich noch einmal mit den Grundprinzipien ...
Anzahl Videos: 8
Yoga ist Vielfalt! Bewegtes, Energetisches, Sanftes und Meditatives wechseln sich in diesem Programm ab und lassen dich unterschiedliche ...
Anzahl Videos: 16
Eine fortgeschrittene Serie hin zum Drachenflug, einer Sequenz – angelehnt am Flying Dragon von Suzee und Paul Grilley ...
Anzahl Videos: 4
Sieben Yoga-Einheiten unter 15 Minuten. Für den Energieschub am Morgen, die Mittagspause oder um das Nachmittagstief abzuschütteln. Dein ...
Anzahl Videos: 7
In diesem Programm führt dich Susanne Jungmann mit ihrer Erfahrung als Hebamme und Yogalehrerin in den behutsamen Wiedereinstieg ...
Anzahl Videos: 7
Yoga Nidra ist eine Methode zur Tiefenentspannung und Meditation. Es wird immer reglos in Rückenlage praktiziert und ist ...
Anzahl Videos: 4
In diesem Programm erforschst du die gelenkigen und muskulären Strukturen des Körpers mittels Berührung, Bewegung und der Arbeit ...
Anzahl Videos: 7
Fenster auf, Sonne rein! Unser 4-wöchiges Frühjahrsprogramm schenkt dir einen energetischen Schubs für Körper und Seele und gibt ...
Anzahl Videos: 20
Falls eine Yogapraxis auf der Matte für dich nicht in Frage kommt, erhältst du mit diesem Programm eine ...
Anzahl Videos: 5
Ein Programm, welches dich durch alle Phasen der Schwangerschaft begleitet. Du findest kräftigende und dehnende Übungen, Atemübungen im ...
Anzahl Videos: 9
Yoga & Klang richtet sich gleichermaßen an Yoga Praktizierende, sowie Yoga Lehrende um sich mit dem eigenen Atem ...
Anzahl Videos: 9

Videos

Stil
  • Meditation
  • Kundalini-inspiriert
  • Pranayama
  • postnatales Yoga
  • pränatales Yoga
  • Restorative Yoga
  • Slow Flow
  • Tutorial
  • Vinyasa Yoga
  • Franklin-Methode
  • Yoga auf dem Stuhl
  • Yoga & Klang
  • Yoga Nidra
  • Yin Yoga
Lehrer:innen
  • Jenny Ecke
  • Kai Guzowski
  • Susanne Jungmann
  • Thomas Schweins
  • Susanne Fromme
Erfahrungsgrad
  • Alle Levels
  • Einsteiger
  • mit Vorkenntnissen
  • Fortgeschritten
Dauer
  • < 20 Min.
  • 20 – 40 Min.
  • 40 – 60 Minuten
  • > 60 Minuten
Fokus
  • Abend
  • Armkraft
  • Atem
  • Balancehaltungen
  • Beckenboden
  • Beine
  • Dehnung
  • Drehhaltungen
  • Entspannung
  • Frauen-Power
  • hands-free
  • Hüfte
  • Kraft
  • Mantra
  • Meditation
  • Morgen
  • postnatal
  • pränatal
  • Regeneration
  • Rückbeugen
  • Rückengesundheit
  • Schlaf
  • Schultern
  • Sonnengrüße
  • Standhaltungen
  • starke Mitte
  • Yoga an der Wand
  • Yoga-Apotheke
Fortgeschritten
43:19
Twist & Flow
Kraftvoll, fließend, um die eigene Achse drehend: Diese Sequenz führt über Sonnengrüße und Balancen zu Parivrtta Trikonasana, dem gedrehten Dreieck. Du benötigst einen Block.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
Fortgeschritten
37:07
Kraftvoll zentriert
In diesem Video geht es um deine kraftvolle Mitte. Du aktivierst die Zentralachse und fließt dann durch intensive (Stand-)Haltungen, die ein starkes Zentrum und kräftige Arme fördern.
Vinyasa Yoga
Kai Guzowski
Alle Levels
24:45
Regenerations-Moment
Thomas begleitet dich durch ein leichtes Kundalini-Yoga Set, das den Fokus Regeneration und Entspannung hat. Für Einsteiger wie auch für gestresste Menschen wunderbar geeignet.
Kundalini-inspiriert
Thomas Schweins
Alle Levels
20:25
Sanfte Räkelpause
Eine sanfte Räkeleinheit für Morgen, Mittagspause oder Abend. Perfekt um dich mit deinem Atem zu verbinden und Weite im Körper zu finden.
Slow Flow
Jenny Ecke
Alle Levels
40:07
Die Nierenenergie
Thomas begleitet Dich durch eine Sequenz, die auf die Nierenenergie wirkt. Ein Set aus dem Kundalini Yoga, das die Lebenskraft wieder in Schwung und in den Fluss bringt.
Kundalini-inspiriert
Thomas Schweins
Alle Levels
14:56
Atem – belebt & zentriert
Heute kannst du dich über den Atem beleben und zentrieren: wir üben den Gorilla, Bhastrika und die Wechselatmung, zwei aktivierende und ein ausgleichendes Pranayama.
Pranayama
Kai Guzowski
Fortgeschritten
42:17
Spicy Spine
Spielerisch und kraftvoll führt dich diese Sequenz durch einen Flow, der sowohl die Geschmeidigkeit deiner Wirbelsäule als auch die Stabilität deiner Mitte zum Fokus hat. Du benötigst ein Bolster.
Vinyasa Yoga
Jenny Ecke
mit Vorkenntnissen
36:34
Yoga Classic – die Rishikesh Reihe
In diesem Video praktizieren wir die klassische Rishikesh Reihe mit Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra sowie Drehsitz und schließen mit einer Tiefenentspannung ab.
Slow Flow
Kai Guzowski