Wahrnehmung plus – Wie Yoga deine Sinne schärft
Halte für einen Moment inne und richte deine Aufmerksamkeit auf das, was du siehst. Zeichenfolgen, das Flimmern eines Bildschirms? Achte nun darauf, welche Farben und Formen du außerhalb deines direkten Blickfeldes mit deiner peripheren Sicht wahrnimmst. Riechst du etwas Bestimmtes? Welche Geräusche hörst du? Hörst du dich selbst? Deinen Atem? Richte deine Aufmerksamkeit nun auf […]