Ein Handwerk bis zur Meisterschaft Die Eigenschaften eines Volkes werden in bestimmten Begriffen seiner Sprache kodiert. Ikigai ist ein japanischer Begriff, der kurz mit Iki (`Leben´) und gai (`Sinn´) übersetzt wird. Er hat Anklang gefunden in westlichen Coaching Strategien und wird hier oft als ein schnell umsetzbares Modell verbildlicht. Dabei ist es ein über Jahrhunderte […]
Auf dem Bild sehen wir eine Blume, die zwischen den schmalen Kanten massiver Betonplatten blüht. Dieses Bild hat mich inspiriert, mich mehr mit dem Thema Resilienz auseinanderzusetzen. Nur mit Resilienz können wir ein gesundes und zufriedenes Leben führen. Yoga und Meditation sind eine der wirksamsten Übungen für eine stärkere Resilienzfähigkeit. Wie sich Stress auf unser […]
Es gibt unzählige Gründe dafür Yoga zuhause zu üben. Vielleicht besuchst du wöchentlich ein Studio, möchtest Yoga aber in deine tägliche Routine einbauen, vielleicht ist es die zeitliche Flexibilität, die dir zusagt oder einfach die Tatsache, dass Yoga zuhause zu einem ganz privaten Ritual der Selbstfürsorge wird, fernab der Augen anderer. Du brauchst nicht viel […]